Ont, de gör ont!

När nära och kära är sjuk gör det ont i mig, jag önskat så att man kunde göra något.

Livet är bara ett lån, en vacker dag måste vi alla lämna tillbaks det men vissa går göra det på tok gör tidigt. Fast jag tror inte att det spelar någon roll när man får såna här besked, det passar aldrig! För tillfället är mina tankar hos dig, det är du som trots allt har det värst!

Inte gnälla!

Jag ska inte gnälla då jag vet att vissa ha värre problem än vad jag har. Men det gör förbannats ont i ryggen. Sover dåligt för varje gång jag ska vända mig får jag som ett tryck över bröstet och har svårt att andas. Jag har iaf tagit mig ut på en promenad inte längre än en kilometer och dom där mandlarna och russinen jag köpta blev nästan jobbiga att bära hem. Så nu intar jag soffan.

För övrigt är tankarna många och på tok för jobbiga, men jag vet att det kommer att ordna sig på något sätt.

Snälla gode Gud....

Jag har bett dig att slippa ännu en sådan här period kring jul! För tillfället vill jag inget hellre än att ta igen det man missat för frågan är hur långdraget det här ska bli... Som alltid finns det två sidor på allt och jag tänker inte vara självisk denna gång.

Ta vara på varandra där ute!

Styrka!!!

I dag mår man som man förtjänar, måste alltså hackigt något väldigt bra då jag faktiskt har mått toppen. Fick mig ett gott leende då jag insåg att det fanns andra som var betydligt mer dålig än jag. :) jag hade hursom riktigt roligt i går, tack alla inblandade.
"Du har väckt upp de jag trott va dött"
Annars tränar jag på som bara den, blev positivt överraskad i går då jag skymtade en synligmuskel som jag verkligen inte trodde fanns! :)

I dag fick jag höra de ord jag bävat för att höra. När människor i min närhet är sjuka så mår jag riktigt dåligt! :( jag önskar att vi alla kunde slippa det här. Snälla tomten i år önskar jag mig ett sjukdomsfritt land. Sjukdomar är orättvisa!
Jag känner att detta är något jag inte riktigt klarar av att bära!

Slag i magen!

Trodde att vissa saker var glömda, men tydligen hade jag inte riktigt glömt allt då vissa saker kom som ett riktigt slag i magen. Inte avavund utan kanske mer av oro. Men jag visste att det skulle hända, nu var dagen kommen och jag kan inget göra förutom att vara glad att jag inte sitter på den stolen.

Helgen som varit har gått i träningensoch fixandes tecken. I fredags tränade jag ett super pass på gymmet, TRX is the shit! Sedan blev det middag med fina vänner på hotellet. Påbörjade målningen i förrådet/kontoret.
Lördagen började dagen med att färdigställa all målning och sedan blev det stora tvättstugan och en löprunda på det. Var även och tittade på hockeyn. Skitmatch må ja säga. Sedan blev det middag med finaste grannarna innan jag och Jenny satte i gång med tapetseringen här hemma.

Idag började jag med 3timmar på gymmet där det händer spännande grejer för min del. På onsdag var det visst dags att gå in och ta en låt eller två på zumban. I slut ändan ska det bog bli ett helt pass, men dit är det långt kvar. :)
Väl hemkommen så blidde det soffan och där har jag legat. Jag skippar kvällens spinning då kroppen behöver vila. Men i morgon är jag påt igen. :) nu ska jag vika tvätt och duscha innan Sara kommer och sällskapar med mig. :)

Träning v 46

Mån: Morgonpromenad 1h

Tis: Morgonpromenad
30min löpning och 1h armbrytarstyrka.

Ons: Morgonpromenad
Löpning 4,5km + 1h zumba

Torsdag: vila

Fre: Morgonpromenad

Lör: styrka på gym

Sön: låååång promenad

I veckan blir det inte alls så Mycke träning som jag önskat då jag valt att färdigställa renoveringen här hemma. I dag har jag tapetserat väv i hela rummet som ska bli datahörna. Ska spackla och slipa fondväggen i veckan å helgen ska bestå av målning och förhoppningsvis får jag upp fondväggen också. :)

Fusk!

Fuskade med dagens träning då hela veckan har bestått av stress hit och dit, idag sa magen i från. Efter mötet på banken blev det 1 timmes Prommis med Jenny o Sara, det var allt jag klarade av idag. I kväll har jag bara legat på soffan å tagit det lugnt då jag känner symtomerna på magkatarr är väldigt tydliga just nu! I morgon blir det en dag då det bara ska fokuseras på mig själv. Så det blir att inviga TRXen på gymmet, pyssla på här hemma och se till att laga en god enkel middag utan flott. Jag längtar även efter att bara krypa ner i badkaret med en massa levande ljus och bara njuta av tystnaden och lugnet. :)

Ibland...

Man måste få prata/skriva av sig ibland, men vissa saker är det svårt att prata om med sina närmaste då det kan bli för jobbigt med känslor, eller alla dessa frågor som alltid kommer.

Att skriva av sig kan jag ibland tycka är lättare då data skärmen inte ifråga sätter något. Men frågan är, vart ska man skriva av sig?

Här är ett alternativ, och nej vissa saker skriver man bara inte ut då vi bor i ett väldigt litet samhälle så förstår folk oftast vem man skriver om eller så häller man vatten i kvarnen och det pratas ännu mer bakom ryggen på varandra. För på ett sånt här litet ställe där alla känner alla så tror jag att vi alla kan erkänna att det kommit en groda eller två bakom våra vänners ryggar. Kanske inte alltid något man är stolt över, när jag skriver detta så vill jag bara dela med mig av min syn.

Vilket ravel det blev här nu, är förmodligen över trött och behöver sova. Tänkte bara dela med mig av detta först, kloka ord som fick mig att vilja skriva typ en bok om just detta då jag känner hur svårt det är att låta bli något så frestande samtidigt som man mycket väl vet att man inte borde!

"Sometimes you have to forget what you feel and remember what you deserve!"

Stå emot frestelsen och tänk på vad du förtjäna!

Träning V 45

Måndag: Zumba
Tisdag: löpning 5km
Onsdag: 1 timmes Morgonpromenad
På kvällen blir det 4km löpning ner till zumban.
Torsdag: styrka med fokus på armar
Fredag: styrka med fokus på mage och rygg
Lördag: vila
Söndag: löpning (inte bestämt hur långt)

En vecka med ofrivillig vila!

Förra måndagen kom jag hem från jobbet med feber, var däckad tisdag och onsdag. Torsdagen gick jag till jobbet igen men var inte riktigt 100. Så jag bestämde mig för vila tills idag.

Det har ryckt i benen men nu ska jag äntligen få röra på mig. Det ska bli skönt! :)

Veckans träning hittills. :)

Onsdagen hade jag inte skrivit om men det blev en blöt och kall Morgonpromenad med A, men bara en timme efter hade stormen lagt sig och det blev kanon väder. :)

Kvällen spenderades på gymmet där jag avverkade ett spinningpass, efter 3 dagar med fokus på ben så kändes det redan efter första låten. Jag hade helst velat kliva av, men eftersom att P höll sitt första pass så bet jag ihop och trampade passet igenom. Väl hemma somnade jag på 2sekunder.

Torsdagen blev det ingen morgon promenad eftersom jag började 06.00 men jag var uppe med tuppen och mådde gott av en mysmorgon med barnen på jobbet. När man öppnar och stänger hinner man verkligen mysa med de första/sista barnen på förskolan och oj vad jag njuter av dessa stunder. :)

Men på eftermiddagen så bar det iväg på gymmet med fokus överkropp, blev dock endel löpband när jag fick agera testpilot eftersom ägaren spände bandet på löpbanden. Jag gick där i från med en enorm glädje och var helt klart nöjd över min träning den dagen, musklerna svarade direkt och idag sitter jag med enorm träningsvärk. :)

I dag har jag vilat, blev bara en kort barnvagnsprommis vilket jag inte är van vid och barnvagnen gjorde sitt, shit vad sånt tar när man inte är van. :)

Umanpuls

Morgonen började med en timmes morgon promenad, i dag kändes det aningen kallare så vi gick nog lite fortare än morgonen innan vilket resulterade i att vi hann längre. :)

Kvällens pass med umanpuls tjejerna och i dag var det även 4 killar med. var hur som grymt jobbigt eftersom jag redan hade rätt ordentlig träningsvärk i benen. Löpningen gick dock över förväntan då jag trodde att benen skulle vara för trötta men dom pinnade på riktigt bra.

Efter uppvärmningen så körde vi cirkelträning där jag plågade ben, armar, mage och rygg extra mycket. Kände mig dock svag i dag men jag pressade allt vad jag kunde. :)

Nu hoppar jag isäng efter ännu en tuff dag. Uppstigning 05.40 då jag ska träffa A vid parkeringen kl 06.00 för ännu en morgon Prommis. :) måste faktiskt medge att jag är stolt över mig själv då jag nu tagit mig upp före 6 två dagar i rad och blir det som jag tänkt så ska jag göra det 5 av veckans 7 dagar. :)

Dagens träning...

Vaknade upp med lite träningsvärk i framsida lår, tror dock inte att det va riktig träningsvärk utan mer pga att jag spände mig nå fruktansvärt på söndagens löpning på ishalka. Måste verkligen vara snäll fram till jul, kanske kommer tomten med icebugs!? Blev även tipsad om en salomon sko med dubb. Blir att kolla vidare. :)

Hursom steg jag upp 05.40 och klädde mig för att träffa A vid bommen kl 6. Jag var i tid för en gångs skull. En timmes Prommis satt rätt bra i ca -4 och ett härligt sällskap. Efter middagen failade jag min sockerstopp. Kom på det efter att jag ätit glassen. Aja, nya tag i morgon. :)

Sedan var det dags för löpning ner till stensele (4,4km) där jag även var med på kvällens zumba pass. Det brände gott i benen på sista låten, nästan sådär så att jag trodde att det skulle svartna för ögonen. Precis så som det ska vara. :)

Nu stuper jag i säng efter denna hektiska dag, ser fram emot morgondagens träning med "de stora flickorna" :) men först en morgon Prommis tillsammans med A. :)
Bjuder på en bild från söndagens löpning, eller ja återhämtningen. :)

Träningen v 43

Under vecka 43 är mitt mål att träningen ska se ut på följande sätt. :)

Må: Morgonpromenad med A
Uppvärmningslöpning 4km
Zumba

Ti: Morgonpromenad
Pass med uman puls tjejerna där vi kör 30minuters löpning och sedan en timmes styrka.

Ons: Morgonpromenad
Spinning med P

Tors: Styrka på gymmet

Fre: Morgonpromenad och VILA

Lör: VILA med promenad

Sön: löpning till gym (4km) + Styrka

Mån - tors ska jag även hålla en strikt socker detox för att få ut giftet ur kroppen. :)

Yeey! Äntligen är det dags igen. :)

Numer kommer jag nog för det mesta att försöka printa ner saker som gör att jag själv får träningsmotivation och även saker som gör att jag kommer ihåg hur det gått osv. Självklart kommer jag ändå att dela med mig av andra saker som känns aktuellt. :)

Planer...

Har planer för denna sida, återkommer inom kort. :)

Bildbomb..

Här kommer lite bilder från de senaste två veckorna.

Det är allt från präktiga morgonfrillor, bebismys, vapmys, olika löprundor, godsaker och även en bild från midsommar doppet. :)

Dreams...

"vissa drömmar mår bäst av att förbli drömmar"

Jag är rätt säker på att det är så, så jag fortsätter att leva i drömmarnas värld.. :)

8 days left...

Bara 8 arbetsdagar kvar tills årets semester påbörjas.

Livet rullar på, jag och Jenny tränar och jag börjar nå mitt mål. Snart så, förhoppningsvis innan detta år är slut. :)

Förövrigt är jag så inne i OTH (one tree Hill), då menar jag att halva nätterna spenderas på soffan och tittar igenom hela serien för kanske 4gången. :) just love it. Dom säger så mycket klokt i den serien att man smäller av av lycka. :)

Midsommarafton.

Idag är det midsommarafton och jag och Jenny har förberett all mat som skall med till långsjöby. Så nu ska vi bara ut på en löprunda och sedan ska vi förmodligen till stensele å titta på midsommarfirandet. :)

Middagen och kvällen blir i långsjöby, men mig som chaffis. :) i morgon åker jag till Lycksele och världens bästa mamma. :)

Träningen

Det går bra nu, i måndags sprang jag min första mil för i år. Måste erkänna att det va länge, ja väldigt längesedan jag gjorde det sist.

Tisdagen va jag ute på en timmes promenad och hann även med 2km löpning med syster.

Onsdagen blev det 5km terräng efter elljusspåret. Vilket va Tugnt, nu vet jag vad jag måste ta tag i, terränglöpningen ska nötas tills jag orka bättre. :)

Torsdagen fick bli Vilodag då jag hade världens träningsvärk.

Idag är det dags igen, vi ha bestämt runda så nu hoppas vi på att det blir ca 5km. :)

Stora ved klyvar dagen!

Japp, i lördags tog vi hand om veden, vi fick hjälp av T, I o J och det är vi glada för då det gick riktigt bra. :)

Mamma bjöd på lunch, middag och dryck. När middagen var intagen hoppade vi ner i tunnan, vi var även några tappra själar som testade älven, kan lova att det va JÄTTE kallt. Jag hade fruktansvärt roligt och hopas på att vi ska göra om det snart. Kan inte minnas när jag fick skratta så där mycket sist! :)

I går fick jag även min födelsedags present av mamma och Leif, lite tidigt men det är nu man behöver dem.

Klara, färdiga...

Ja då hade jag både gjort mig I ordning, fikat en lyxfrukost och vikt lite tvätt. :)

Skolavslutning...

I dag har finaste syster skolavslutning tänka sig att hon går ut 6an. Hon håller på att vara ikapp mig, eller ja, för 6år sedan stod jag där med vit hatt på huvudet och skrålade något om att jag tagit studenten. Nu är det bara 6år kvar tills syster står på den platsen.

Låter kanske långt bort, men inte för mig då jag tycker att hon nyss föddes!

Älskade lillasyster! <3

Fullt ös..

Idag har det varit full fart hela dagen, när jag slutade jobba så gick jag direkt till tvättstugan, åkte på handelsträdgården, köpte massa blommor, planterade blommor och grävde ner nå planter, klippte gräsmattan, flyttade en bänk och grejade på vips så var kl halv 6 och dags för middag.

Efter middagen så promenerade jag ner till Jenny å hjälpte henne baka, det slutade med 10 tårtor så det kan man kalla massproduktion.

Nu ligger jag framför tvn å OTH igen. :)

Resten av veckan är inbokad med husvagnsstädning, ännu mer tårtbakning, klippning och på fredag ska jag på "tjejträff" i forsvik och hela lördagen ska tydligen spenderas i forsvik med en massa tråkig vedklyvning tyvärr är det ju ett ont måste men jag tror att vi blir ett bra svänggäng som håller igång. :)

Fånge i min egen soffa...

Att J lånade ut sina OTH boxar till mig var ett dumt drag, jag sitter numer klistrad i soffan. Men i morgon måste jag ut och testa mitt nya fotledsskydd på riktigt, det finns ingen återvändo. Fuskade jag med morgondagens runda skulle förmodligen pappa jaga mig runt hela världen som straff. Tycker att det är bra med dessa små hot för då ta jag mig ut.

Det tråkiga är att sen jag pajade foten så få jag tänka att en runda på 3km är bättre än ingen alls. Jag måste ge mig när foten säger ifrån annars blir jag aldrig kvitt detta. :/

Nu är det bäst att sova börjar ju tidigt i morgon (07.30) haha! ;)

Bilder från de senaste veckorna.. :)

Längesedan...

Det här hänt en heldel sedan sist jag skrev, jag har mer eller mindre åkt en karusell sedan valborgs helgen. Ena dagen upp för att sedan falla på eftermiddagen och nästa dag snurrar bara allt.

Valborg spenderades på bästa tänkbara sätt, på skotern! Dock sista turen och mitt hjärta blöder än när jag tänker på hur länge det är kvar tills jag få köra igen. Själva valborgs kvällen spenderades med världens finaste vänner här hemma hos mig. :)

Helgen den 12-13maj var det dags för stensele runt och en sträcka på 4,5 km. Jag är faktiskt rätt nöjd med den rundan trots tunga ben. På kvällen begav vi oss till stensele på den årliga dansen. Där fick jag mig en tankeställare och jag grubblar än.

Har även hunnit med en resa till övik och två till Umeå, älskar att vara med nära och kära och det är precis vad dessa resor gått ut på. Jag kan inte med ord beskriva vad familjen i Umeå betyder för mig, alla dessa kramar och bus jag få uppleva med barnen och för att inte tala om allt deras mamma hjälper mig med. Hon är guld värd! Och Karln i huset brukar få agera ölkompis och det är ju inte fy skam det heller. :)

För övrigt så fortsätter jag med att hålla huvudet högt och att inte göra bort mig! :)

AAAAJJJJJJJ!

Smärta!

Fick märkligt ont i halsen, en konstig halsonta som gjorde riktigt ont, sökte hjälp och de ha nu punkterat en halsböld på mig. Efter detta så lättade trycket lite, men jag var så svullen och infekterad längst bak i munnen att jag nu har mest ont i tandköttet. Jag borstar, sköljer, gurglar och knaprar tabletter för att lindra smärtan. Men i och med att tabl. Går ur kroppen så känns det ungefär som jag ska avlida!

Har nyss fått ta ännu en tabl så jag ska kunna sova!

Underbart!

Helgen har vart underbar, det enda jag har att gnälla på är vädret och den snoriga näsan jag fått. Okej, jag får väl säga som jag säger varje söndag, det enda som hade kunna göra denna helg bättre va om den hade varit lite längre. :)

Älsklingstrollen lämnade en enorm tystnad efter sig, det va så jobbigt med tystnaden så jag ha varit ute i stort sett hela dagen.

I veckan hoppas jag på att bemästra förkyldningen och kunna löpträna lite mer, ska även se till att få mina däck omlagda. Sedan till helgen så är det dags för sista helgen i fjälls. Jag hade ställt bort skotern i tron om att de va färdig kört men icket. :)

Några sista mil måste jag bara få. :)

Firar!?

Undra vad det är vi firar... Men vi dricker iaf skumpa, bästa T bjuder. Hans önskan var att skjuta korken inne men han fick vackert gå ut. :)

Älsklingstrollet!

Den minsta av mina älsklingstroll är rätt söt, eller ja det är som alla för den delen. :)

Myyys!

Så skönt att vännerna å älsklingstrollen är på plats. Spelar nog ingen roll hur sällan vi träffas, det är alltid som vi nyss träffats. :) jag bara älskar dem! :)

I did it!

Joda, kan inte minnas sist. Men nog vare på tok förläng sen sist.

I dag när jag slutade skulle vi ut å springa, vi velade om vi skulle köra intervaller i backe eller ett längre pass. Eftersom intervallbacken förmodligen är geggig och jag ha rosa skor så blev det en längre sväng, å med det menas längre än 4 km. J sa att hon visste en runda som är ca 5,5km. Kör sa vi andra 2. Så vi for, gick bra ungefär till timmervägen då jag insåg att det va två mördar backar kvar men jag bet ihop och sprang uppför båda och i slutet på sista backen så va ja visst hemma. Kändes skönt, nu hade jag sprungit 5km trodde jag så nu var min tanke att bara slipa på tiden så ja skulle få en hyffsad tid den 24maj på vårruset. Men när vi tog fram klockorna för att kolla medelhastighet osv så visade det sig att vi sprungit 7km. Lovely! :)

I helgen ska jag Ta med mig Sandra på en runda eller två. Tro dock att dom få hålla sig kring 5km sträcket. Vill inte knäcka mig själv. :)

Vad hände?

I går städade jag ordentligt, sånt där som jag aldrig ha hunnit med på under skoter säsongen. Men nu kan jag till å me gå barfota här igen. Bara toan här nere kvar, men den ska jag ta i kväll då ja lix ska duscha. :)

I morse vaknade jag före 7 av mamma som ringde ang. En köttleverans till min frys, så nu ha ja massa go kötte. :) har renbäddat å morgondagens gäster, fikat i lugn och ro nu ska jag göra mig klar för en dag på jobbet. :)

Vitkålssallad

- he kan va de godaste som finns!!

Dagen!

Happ, då hade man påbörjat en ny vecka. Påsken är över och tydligen även semestern, längtar redan tills nästa år.

Denna dag började lite underligt, gick på jobbet tidigare än vanligt inte ett enda barn var där vilket kändes väldigt underligt. Vi har haft reflektion och planeringsdag, har hunnit få bort en heldel grejer. Skönt!

Väl hemma så kasta ja in en tvätt, skynda mig till forsvik där jag plockade upp en kompressor till byggare Bob, så nu har bästa T satt upp listerna och gjort fint här hemma. Ska lätt anlita han igen, inga svordomar, Inge bråk allt gick så smidigt. :)

När allt detta va klart stod grannen och trampa då vare bara å he sig ut på en löptur, oj så skönt! Foten (som jag stukade i påskas) ömmade lite men inte så farligt så nu längtar jag till onsdag för då bär det av igen. Är glad över att grannen står ut med mitt löptempo och framför allt att hon peppar mig gärnet! Det blir stensele runt 12 maj och vårruset 24maj, men sen då? Tro att grannen måste sätta upp nå mål åt mig efter dessa två saker. För jag trivs med löpningen och vill gärna fortsätta. :)

Ännu mer påsk bilder. :)

Lite påskbilder! :)

Har det helt underbart i fjällen, solen har lyst och vännerna gör livet underbart, trots en stukad, blå och svullen fot. Har knappt kunna sitta på skotern i två dagar men med världens bästa chafför löser sig det mesta. ;) bastun har gått varm, hotellet i kittel levererade och nu har även grabbarna fått det obligatoriska "speldänget", jag och bästa E vinner som alltid! ;) i morgon ser det ut att ska snöa men vad gör väl det då vi ha kläder för att vara ute!

Ja livet leker och jag mår prima! :)