Måndag: Zumba
Tisdag: löpning 5km
Onsdag: 1 timmes Morgonpromenad
På kvällen blir det 4km löpning ner till zumban.
Torsdag: styrka med fokus på armar
Fredag: styrka med fokus på mage och rygg
Lördag: vila
Söndag: löpning (inte bestämt hur långt)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar